Wie Sie vielleicht wissen, ist Bluthochdruck eine Erkrankung, die in den letzten Jahren auf dem Vormarsch ist. Tatsächlich leiden schätzungsweise 1,56 Milliarden Menschen weltweit an Bluthochdruck, was sie anfälliger für Herz- und Nierenerkrankungen sowie Diabetes macht.
Das Auftreten von Bluthochdruck geht mit einem Anstieg der weltweiten Adipositas einher, was auf einen eindeutigen Zusammenhang zwischen beiden hinweist. Letztendlich ist es schwieriger, Gewicht zu verlieren, wenn man an Bluthochdruck leidet, was es wiederum noch schwieriger macht, einen Erfolg bei der Gewichtsreduktion zu erzielen.
Adipositas ist eine der Hauptursachen für Bluthochdruck; laut der Framingham Heart Study können etwa 78 % der Hypertonie bei Männern und 65 % bei Frauen mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht werden. Mehr noch, Ihr Body-Mass-Index ist auch direkt mit Bluthochdruck verbunden, da ein höherer BMI zu Bluthochdruck führt. Die Liste lässt sich fortführen, da Bluthochdruck mit erhöhtem Bauchfett in Verbindung gebracht wird.
Wenn also Bluthochdruck mit zahlreichen ungesunden Umständen verbunden ist, was können wir dann dagegen tun?
Hier sind ein paar Möglichkeiten, Ihren Blutdruck ohne Medikamente zu kontrollieren:
- Es mag zwar offensichtlich erscheinen, aber eine Gewichtsreduktion hilft, Ihren Blutdruck zu senken. Insbesondere die Gewichtsabnahme entlang der Taille kann Ihren Blutdruck deutlich senken.
- Die Umstellung auf eine gesündere Ernährung ist eine weitere gute Möglichkeit, Ihren Blutdruck zu senken. Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Gemüse, Obst und fettfreie Milchprodukte sind gut dazu geeignet, den Blutdruck zu senken.
- Das Weglassen von Natrium aus Ihrer Ernährung kann ein weiterer Katalysator für die Senkung des Blutdrucks sein. Als einer der Hauptverursacher von Bluthochdruck kann die Senkung der Natriumzufuhr unglaubliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben.
- Indem Sie die Menge an Alkohol reduzieren, können Sie Ihren Blutdruck senken.
Versuchen Sie, in Maßen zu trinken, ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei pro Tag für Männer, und Sie haben das Potenzial, Ihren Blutdruck zu senken. - Schließlich kann die Senkung Ihres Stressniveaus einen phänomenalen Effekt auf die Senkung Ihres Blutdrucks haben. Indem Sie sich mehr Zeit am Tag nehmen, um sich auf sich selbst zu konzentrieren und Dinge zu tun, die Sie gerne machen, können Sie Ihren allgemeinen Stress reduzieren und dabei Ihre Gesundheit drastisch verbessern.
Bluthochdruck und das Spatz3-Abnehmprogramm:
Bei Spatz Medical sind wir stolz auf den ganzheitlichen Ansatz, den wir bei der Gewichtsabnahme verfolgen. Während unser justierbarer Magenballon die besten Ergebnisse bei der Gewichtsreduktion in der Branche liefert, ist eine Teamleistung erforderlich, um eine echte Veränderung in Ihrem Lebensstil zu erreichen.
Um die besten Ergebnisse mit Ihrem Spatz3 Magenballon zu erzielen, müssen Sie Schritte zu einer langfristigen Entwicklung von gesünderen Lebens- und Essgewohnheiten unternehmen.
Wenn Sie sich auf das große Ganze und die Themen konzentrieren, die möglicherweise ‘larger than life’ sind, werden Sie die Fähigkeit erlangen sich auf einen gesünderen und aktiveren Lebensstil umzustellen.
Schließlich ist es unser Ziel, dass Sie sich noch lange nachdem der Ballon entfernt wurde in Ihrem Körper besser fühlen, besser aussehen und besser darauf vorbereitet sind, die mit Ihrem Gewicht verbundenen Herausforderungen anzunehmen.
Indem Sie mit Ihrem Magenballon und Ihrem Arzt zusammenarbeiten, sind Sie auf dem Weg, Ihre Abnehmziele zu erreichen!
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